loading...
Pengurus
mual-muntah-doktersehat

Banyak orang yang berpikir jika sensasi mual di pagi hari hanya akan dialami oleh mereka yang sedang hamil saja. Padahal, siapa saja bisa mengalami kondisi kesehatan yang sama. Masalahnya adalah sensasi mual ini bisa membuat kita malas untuk mengonsumsi sarapan pagi, waktu makan yang penting bagi sumber energi dan kesehatan tubuh. Sebenarnya, apa saja sih penyebab dari sensasi mual di pagi hari?

Berbagai hal yang bisa menyebabkan sensasi mual di pagi hari

Kondisi tidak enak badan dan masuk angin bisa memicu datangnya mual-mual di pagi hari. Hanya saja, terkadang kondisi ini juga dipengaruhi oleh berbagai penyebab lainnya.

Berikut adalah penyebab-penyebab tersebut.

  1. Sakit kepala

Jika kita sedang mengalami sensasi sakit kepala atau pusing saat bangun tidur, maka kita pun akan lebih mudah mengalami sensasi mual-mual di pagi hari. Sebagai contoh, jika kita mengalami masalah sinus yang membuat hidung memproduksi lendir saat tidur, maka kita pun akan lebih rentan mengalami mual-mual di pagi hari. Kondisi migrain juga bisa menyebabkan dampak yang sama.

  1. Gangguan pencernaan

Beberapa masalah pencernaan seperti irritable bowel syndrome (IBS), cyclic vomiting syndrome, hingga gastroparesis bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman pada pencernaan yang akhirnya menyebabkan datangnya mual-mual. Selain itu, jika kita mengalami kenaikan asam lambung, besar kemungkinan mulut terasa masam dan mual.

  1. Gangguan hormon

Bagi wanita yang sedang mengalami siklus menstruasi, maka akan terjadi perubahan hormon yang akhirnya menyebabkan sensasi mual. Selain itu, bagi mereka yang mengidap penyakit Addison, baik itu pria atau wanita, akan mengalami ketidakseimbangan hormon yang bisa berimbas pada munculnya gejala seperti mual-mual di pagi hari.

  1. Gangguan pada ginjal

Jika kita mengalami gangguan pada ginjal, dikhawatirkan organ ini tidak akan mampu menyaring berbagai racun atau zat yang tidak bermanfaat bagi tubuh. Masalahnya adalah berbagai zat ini akan mengendap di dalam tubuh dan akhirnya menyebabkan gejala seperti mual-mual di pagi hari.

Cukup banyak kondisi yang bisa mempengaruhi gangguan ginjal ini seperti hipertensi, diabetes, gangguan autoimun, kanker, kelainan pada ginjal, dan menurunnya fungsi ginjal. Selain mual-mual, terkadang kita juga bisa mengalami gejala lain seperti tubuh yang lemas, penurunan nafsu makan, dan tubuh yang pucat.

  1. Efek samping dari kemoterapi

Mereka yang menderita kanker dan harus menjalani kemoterapi memang harus mempersiapkan diri untuk mengalami berbagai macam efek samping. Salah satu dari efek samping tersebut ternyata adalah mual-mual di pagi hari. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut dampak ini sebenarnya bisa dicegah asalkan penderita kanker mau mengonsumsi minuman dengan cukup setiap hari.

Mengatasi sensasi mual di pagi hari

Pakar kesehatan menyebut ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sensasi mual-mual di pagi hari. Meskipun kita membutuhkan asupan makanan untuk sarapan, jangan memaksakan diri untuk makan saat mual-mual karena bisa jadi justru akan membuat kita muntah. Konsumsilah makanan atau minuman yang bisa membuat tubuh dan pencernaan menjadi lebih nyaman seperti roti, biskuit, teh, minuman jahe, hingga minuman yang terbuat dari bahan peppermint.

Demi mencegah kondisi ini sering terjadi, pakar kesehatan juga menyarankan kita untuk tidak terlambat makan dan membiasakan diri makan dengan teratur, serta tidak sembarangan mengonsumsi makanan dengan aroma yang tajam, makanan pedas, atau makanan asam. Sering-seringlah mengonsumsi sayur dan buah-buahan serta pastikan untuk mencukupi kebutuhan air putih setiap hari.

Sumber : DokterSehat.Com