loading...
Pengurus
cara-pipi-tirus-doktersehat

Setiap wanita memiliki kriteria cantik yang berbeda. Ada yang suka dengan wajahpipi tembem, ada pula yang suka dengan wajah tirus. Namun, bagi mereka yang merasa memiliki pipi tembem, pasti akan mencari cara agar pipi tirus. Ada yang memilih meniruskan pipi dengan operasi wajah, ada pula dengan cara alami dan mudah. Berbisaca yang alami, bagaimana caranya?

Cara Meniruskan Pipi yang Mudah dan Alami

Bagi Anda yang memiliki pipi tembem, jangan berkecil hati! Sebab, kali ini DokterSehatakan memberikan beberapa cara agar pipi tirus dengan mudah, cepat, dan alami. Apa saja caranya? Selengkapnya simakcara meniruskan pipi tembem yang telah dilansirsuperloudmouth.com, berikut ini:

1. Mengunyah permen karet

Mulai sekarang, biasakan untuk mengunyah permen karet secara rutin setiap hari. Sebab, mengunyah permen karet bisa melatih beberapa bagian di dalam mulut, salah satunya rongga pada pipi yang akan membuatnya menjadi lebih aktif. Cara pipi tirus ini terbilang cukup hebat dalam meniruskan pipi seseorang dan layak dicoba.

2. Senam wajah

Sebenarnya cara pipi tirus ini tak beda jauh dengan mengunyah permen karet, hanya saja dalam senam wajah ada beberapa gerakan yang bisa kita lakukan. Misalnya gerakan mengunyah, gerakan memutar mulut, serta masih banyak gerakan lainnya. Sebab, senam wajah juga bisa membakar lemak yang berada di pipi sehingga lebih mudah mendapatkan wajah yang tirus.

3. Kurangi asupan gula

Jika Anda memang benar-benar ingin mendapatkan wajah tirus, maka cara meniruskan pipi yang nisa anda coba adalah dengan memerhatikan pola makan mulai dari sekarang.

Hindarilah makanan yang mengandung banyak gula, sebab bisa memicu terjadinya penumpukan lemak. Akibatnya, bukannya wajah tirus yang Anda dapatkan, justru membuat wajah menjadi lebih gemuk dan tembem.

4. Posisi tidur yang tepat

Salah satu penyebab pipi terlihat tembem adalah karena posisi tidur yang salah. Jika Anda terbiasa melakukan tekanan pada pipi, maka hentikan kebiasaan itu dan buat posisi tidur Anda yang bisa menjadi penyebab pipi tirus. Tidur terlentang adalah posisi tidur yang tepat. Sebab, tekanan yang terjadi pada pipi selama tidur dapat mengumpulkan lemak pada satu bagian yang akhirnya membuat pipi terlihat semakin gemuk.

5. Kurangi makanan asin

Makanan yang mengandung tinggi garam akan menahan air di berbagai bagian tubuh termasuk pipi. Retensi air ini dapat menyebabkan pipi terlihat bengkak atau tembem.

Tenang, Anda tidak perlu mengurangi makanan asin sepenuhnya karena natrium merupakan nutrisi penting untuk tubuh. Jadi, konsumsilah makanan asin secukupnya.

Jika mengonsumsi garam berlebih dari jumlah yang dibutuhkan, maka akan menyebabkan masalah kesehatan tertentu bagi tubuh. Kelebihan asupan garam juga akan menambah lebih banyak lemak dalam tubuh dan juga di wajah.

6. Tetap terhidrasi

Hidrasi adalah cara yang penting untuk menghilangkan kelebihan air dalam tubuh.Ini mungkin tampak berlawanan dengan manfaat air yang selama ini kita ketahui, tetapi air dapat mengurangi kadar air.

Minum lebih banyak air bisa menghilangkan racun dalam tubuh yang mungkin menjadi sumber penyimpanan air tambahan talam tubuh.

Jika mengalami dehidrasi, tubuh menampung air dan menyimpannya di mata atau pipi sehingga membuatnya bengkak atau tembem. Tetapi ketika minum lebih banyak kadar natrium air akan terdilusi (penurunan) dalam aliran darah. Karena tubuh tidak perlu menyimpan air berlebih.

Jadi, sebaiknya minum air setidaknya 7 hingga 8 liter air per hari untuk menghilangkan kelebihan air dari tubuh yang menyebabkan retensi dan dapat menjadi cara meniruskan pipi.

7. Tidak minum alkohol

Cara agar pipi ini cukup mudah, Anda hanya tidak meneguk minuman beralkohol.Mengonsumsi alkohol bisa membuat tubuh dehidrasi dan menyebabkan retensi air dan membuat beberapa bagian tubuh bengkak. Kondisi ini juga dapat menambah berat badan di seluruh tubuh termasuk pipi.

Gantilah minuman beralkohol dengan minuman lainnya seperti jus atau smoothie untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan bisa menurunkan berat badan.

Jadi, kurangilah minuman beralkohol atau hindari sepenuhnya untuk menghilangkan pipi tembem.

8. Kurangi asupan kafein

Asupan kafein dari kopi yang berlebih dapat mengeringkan kulit, karena kopi menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan retensi air dan kembung.

Jadi, batasi minum kopi per hari untuk meniruskan pipi tembem.

9. Diet yang tepat

Asupan makanan yang dapat menambah berat badan termasuk pipi, adalah makanan olahan, karbohidrat, bumbu, dan makanan berlemak.

Cara meniruskan pipi yang tepat adalah dengan mengkuti diet seimbang, seperti asupan nutrisi, lemak baik, vitamin, karbohidrat baik, serat, mineral dan protein dalam proporsi yang sama.

Diet yang seimbang dapat menambah energi dan mengurangi lemak di seluruh tubuh. Jadi, untuk menghilangkan pipi tembem, terapkanlah pola makan sehat.

10. Kompres es

Cara pipi tirus yang cukup mudah adalah dengan menggosokkan sebungkus es hingga mencair pada pipi tembem. Es batu dipercaya dapat mengurangi kalori dari tubuh, ini karena kemampuan es batu mengeringkan kelebihan air di pipi yang disebabkan oleh retensi air.

Anda hanya perlu menggosok sebungkus es batu di pipi sampai mencair.

11. Latihan senyum lebih lebar

Senyum merupakan latihan wajah yang bagus untuk pipi Anda. Semakin lebar senyum, semakin banyak otot yang terentang dan ini menjadi salah satu penyebab pipi tirus.

Caranya, tutup bibir dengan erat dan senyumlah dengan lebar selama 10 menit. Lakukanlah cara ini berulang kali untuk membantu merampingkan pipi tembem dan membangun otot-otot wajah di pipi.

12. Detoks dengan teh herbal

Teh herbal memiliki sifat antimikroba yang dapat menyembuhkan masalah kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung, kanker dan membantu penurunan berat badan.

Teh detoks memiliki beberapa macam, di antaranya teh hijau, teh jahe, teh oolong, teh hitam dan teh putih mengandung antioksidan yang disebut flavonoid. Antioksidan tersebut berfungsi membuang racun dan membantu menurunkan berat badan dan tentu sebagai cara meniruskan pipi tembem.

Teh juga mengandung sedikit kafein, jadi jangan khawatir. Anda bisa meminum teh hingga 2 cangkir sehari.

13. Meniup balon

Mungkin Anda menganggap cara ini unik, tapi meniup balon merupakan cara meniruskan pipi yang bagus.

Tiuplah balon sebanyak dan ulangi latihan ini sebanyak yang Anda bisa, karena meniup balon dapat meelatih otot-otot wajah. Bila cara ini dilakukan beberapa minggu, pipi Anda akan menjadi tirus.

14. Peregangan lidah

Cara meniruskan pipi tembem yang satu ini adalah latihan yang luar biasa untuk mengecilkan pipi tembem. Anda bisa menggantung lidah ke atas, bawah, vertikal, dan horizontal dengan pose yang unik.

Peregangan otot tidak hanya dapat mengurangi lemak di pipi tetapi juga meningkatkan fleksibilitas.

Lakukanlah peregangan lidah sebanyak yang Anda bisa sampai menyentuh dagu, sisi pipi atau hidung dan buat lidah rileks setelah 10 detik. Ulangilah cara ini 10 kali setiap hari untuk garis rahang yang tajam dan tulang pipi yang tegas.

15. Pijat tulang pipi

Memijat tulang pipi adalah cara agar pipi tirus yang terbaik, karena dapat menghilangkan lemak berlebih di pipi. Ketika memijat, otot dan pipi akan menegang.

Memijat tulang pipi juga dapat meningkatkan aliran darah ke pipi sehingga cairandi pipi akan berkurang.

Krtika memijat, oleskan beberapa tetes minyak di pipi dan mulailah memijat dengan sgerakan melingkar selama 5 hingga 10 menit.

Itulahcara meniruskan pipi tembem yang alami untuk Anda. Selamat mencoba, Teman Sehat!

Sumber : DokterSehat.Com